Tranen van geluk

‘Houd je adem vast! Hier gebeurt het!’. Ik lig op de mat voor een ademhalingsessie van het Yoga en Ice Experience…

Embrace your shit

Het is buiten zes graden en ik loop in mijn bikini over een grindpad. ‘Kom op, ademhalen, ontspan, je hebt twee…

Chronische topsport

In 2002 werd er bij Gerard Kemkers ineens sarcoidose geconstateerd. Al was dat natuurlijk niet ineens volgens Gerard: ‘Na jaren van…

Mindful sport & yoga

Kom je hier voor yoga? Na een bevestigend antwoord, volgt de vraag: En verder? Nou verder eigenlijk niks. Je gaat niet…

Onverwacht gevoelig

Vind jij hooggevoeligheid ook echt iets van deze tijd en stiekem een beetje aanstellerij? Lees dan even verder. Dat vond ik…

Let’s explore

Het leuke van reizen is dat je vaak inspirerende mensen ontmoet. Zo ook deze keer op Lanzarote. Daar ontmoet ik Kilian,…

Nikè

‘Hé, je bent net Nikè’, zegt een lieve vriendin. ‘Nikè!, Godin van de overwinning’, zegt ze nogmaals als ik haar verbaasd…

Vaderdagtip!

Nog geen vaderdag cadeau? Spierballen. Hardlopen. Voetbal. Broga. Mindfullness. Seks. Dit zijn een paar hoofdstukken uit het boek Yoga & Mannen,…

Helende energie

Voel jij je ook wel eens uitgeput na een ontmoeting met iemand of een bezoek aan een winkel? Wat gebeurt er…

De hele weg

Ik sla het boek ‘De hele weg’ dicht en blijf een tijd lang stil zitten. Ik ben geraakt door dit prachtige…

Opgelucht hart

Ieder jaar heb ik controle bij de cardioloog. Vorig jaar stond er een aantal onderzoeken op de rit door hartkloppingen. Toen…

Inspired!

Wat een jaar was het! Afgelopen jaar ‘rust’ was nodig om tot mezelf te komen. Om na te denken, mezelf te…

It’s on

De tijd komt terug. De rust komt terug en het schrijven komt terug. Ideeën buitelen over elkaar heen. Met een half…

Verwonder!

De jongste is naar school. Ze gaat fluitend heen en komt moe maar blij terug. Ik heb het gevoel dat ik…

Yoga & mannen

Spierballen. Hardlopen. Voetbal. Broga. Mindfullness. Seks. Gaat dit over yoga en mannen? Yep, dit zijn een paar hoofdstukken van het nieuwste…

Het boek is er!

JAAAAAA hij is er! Dankbaar en trots! Dit weekend eindelijk samen kunnen toasten op ons nieuwe project: Yoga en Mannen. Wat…

Afkicken

Waarom blog jij niet als je je niet goed voelt vraagt een vriendin. Een goede terechte vraag. Ik heb nogal de…

Co-writer

Of ik wil mee schrijven aan een boek. Over yoga. Als co-writer. Deze keer besloot ik de kans niet voorbij te…

Yoga & Jij

Nieuwsgierig naar yoga maar weet je nog niet welke vorm? Wil je meer over yoga lezen maar vind je een compleet…

Pittige boodschap

Mijn dochter wil graag met een vriendinnetje meelopen naar huis, als we de oudste naar school hebben gebracht. Haar moeder, een…

Feel, align&activate!

Vrijdagavond De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam. De grote zaal zit ramvol. Allemaal zijn we hier voor de Psoas-workshop van Sandra Carson. De…

Show up and be

Deze woorden klonken de laatste maand als een soort mantra in mijn hoofd. De afgelopen weken waren gevuld met te veel…

Leef je leven!

‘Ik ben niet meer wie ik was’, lees ik op de cover van het UWV-tijdschrift. Dat zet me aan het denken.…

Nooit goed genoeg

Ken je dat. Die stemmetjes in je hoofd die je van alles vertellen? Soms houd ik hele gesprekken met mezelf. Tijdens…

Gebroken

Wat een fantastische week. Bergen, luxe hotel, veel sneeuw en volop genieten. Heerlijk met de familie op wintersport. Elke dag kwam…

Waking Up!

“Welcome in the Amsterdam Forest”. Twee jaar lang klonken deze woorden iedere ochtend vanuit mijn pc. Samen met David Lurey deed…

Seks vanzelfsprekend?

SarcoScoop 2015. Thema: Intimiteit. Onderwerp: Seksualiteit en chronische ziekte. Een artikel waarin duidelijk wordt dat vanzelfsprekendheid een issue kan worden of…

Fluisterend hart

Gelukkig zijn moet je durven. Ik ben bij de boekpresentatie van Rosalinda Weel. ‘Dit boek gaat je niet gelukkig maken’, begint…

Yoga onder de sterren

We zijn er! In the ‘middle of nowhere’, Lattrop-Breklenkamp. Zoon en ik gaan op yogaweekend met z’n tweetjes. We slapen in…

Trillen maar!

Makkelijke oefeningen om dagelijkse spanning te ontladen. Klinkt goed. Dat wilde ik wel eens ervaren dus staat een dag Tension Releasing…

Nieuwe baan!

Na een gesprek met mijn behandelend arts ben ik altijd een beetje van slag. Op een of andere manier wil ik…

Ze bestaan nog!

Voor ik het weet heb ik om acht uur al een to-do list waar ik twee weken zoet mee ben. Ineens…

Back on track!

Eerst ben ik bont en blauw doordat ik achterover struikel over de salon tafel. Met de jongste in mijn handen…. Dan…

Leef in het nu!

Denk niet aan het verleden of de toekomst want je bent er nu! Het gaat me steeds makkelijker af. Maar vannacht…

Knollenvoorcitroenen

Hoofdpijn, oorpijn, keelpijn, dikke klieren, zere longen, buiten adem. Dit duidt op een fikse verkoudheid. Ik kom maar niet uit mijn…