Het nieuwe jaar begint vrijdagavond met Yvonne Kroonenberg bij De Nieuwe Yogaschool, de start van weer een weekend vol yoga.
Wat gebeurt er als yoga op een nogal intense manier in je leven komt. Iedereen heeft hier een essay over geschreven. Waarom eigenlijk schrijven bij een yogaopleiding? ‘We gaan allemaal door een proces van groei en emoties’, aldus Yvonne, ‘dan is het belangrijk om goed te kunnen verwoorden wat er met ons gebeurt. Dat je goed kunt formuleren om dichterbij die gevoelens en je eigen waarheid te kunnen komen’.
Yvonne weet de groep meteen vanaf het begin te boeien. Ik voel me een beetje alsof Sinterklaas in het midden zit en ben een beetje zenuwachtig wat er over mijn essay te zeggen valt. Yvonne begint met een aantal handige tips over het schrijven over gevoelens.
Maar al snel gaat ze over op de essays en merk je haar achtergrond als psycholoog. Doordat we tijdens de yoga ademhaling koppelen aan beweging moeten we ons concentreren. Als we ons concentreren, valt ons meer op, we registreren meer en voila, we veranderen. En het valt Yvonne op dat we in dit proces toch wat streng voor onszelf zijn. Af en toe moet je ook kunnen tegenvallen. Dat is zelfs heel belangrijk volgens haar. En ze prent ons ook allemaal in dat we de Boeddha niet zijn en niet gaan worden ook. En dat af en toe een worstje eten ook niet erg is. Ook als vegetariër. Zelfs goed. Alleen als je er zin hebt dan hè. Het gaat om de verbinding tussen body, mind en soul.
Er wordt deze avond veel gelachen. Want er zijn veel stereotyperingen die we allemaal doen en waar ze feilloos op inspeelt. Yvonne praat over het verschil tussen verwonderen en veroordelen. Daarna moet ze zelf heel hard lachen en roept uit dat als je angst of spanning voelt, je dat moet toelaten. Jezelf moet verwonderen om wat er gaat gebeuren. Behalve als je naar de tandarts gaat, dan mag je bang zijn. Dat geldt ook voor leegte die sommigen van ons voelen. Vaak is dit geen leegte maar vervreemding. En dat kan ook heel goed gebeuren als je in een groeiproces komt. Maar blijf bij jezelf, blijf je verwonderen en roep jezelf alleen op het matje om een zonnegroet te brengen!
Ik kijk uit naar de volgende avond!
Foto: Lenneke, Yvonne Kroonenberg en Johan Noorloos van De Nieuwe Yogaschool